Den første leveringen i barnehagen er et stort øyeblikk for dere begge – og barnehagestarten er en av de milepælene som ofte føles tyngre for den voksne enn for barnet. Tårene, klyngingen i døra, bilturen hjem med en klump i magen: alt dette er helt normalt, og det blir nesten alltid lettere. I denne guiden går vi gjennom hva som egentlig skjer inni barnet ditt, og de små, konkrete vanene som gjør avskjedene roligere uke for uke.
Derfor er den første leveringen i barnehagen så tung
At barnet protesterer når du går, betyr ikke at noe er galt – det er tvert imot et tegn på at tilknytningen fungerer. Fra rundt åtte måneder og helt opp til treårsalderen er barn nemlig utviklingsmessig programmert til å reagere når den trygge voksne forsvinner. Hjernen har ennå ikke lært seg at mennesker finnes selv når de er ute av syne. Når du går ut døra, kan det for barnet føles som om du er borte for godt – ikke bare borte til klokka tre.
Det gode er at de ansatte i barnehagen opplever akkurat dette hver eneste dag. Barnet som gråter klokka 08.02, sitter ofte fornøyd og bygger med klosser klokka 08.12. Når du kjenner mønsteret – stor protest, rask trøst – blir selve avskjeden i døra mye lettere å bære.
Legg grunnlaget for en trygg avskjed før første barnehagedag
Det du gjør i uka eller to før første dag betyr mer enn noe du kan finne på i garderoben selve morgenen. Målet er å gjøre barnehagen kjent og forutsigbar før den også blir følelsesladet.
- Besøk barnehagen sammen først. Hvis barnehagen tillater en kort besøksstund der dere leker litt, dra gjerne en eller to ganger – da er verken rommet, luktene eller ansiktet til en voksen helt nytt på første dag.
- Sett ord på rutinen høyt. «Etter frokost går vi i barnehagen, så leker du, og så kommer jeg og henter deg.» Gjentakelsen bygger tillit til rekkefølgen.
- Øv på bitte små avskjeder hjemme – gå ut av rommet og kom tilbake, med et smil, slik at det å si ha det og møtes igjen blir en kjent historie.
- Snakk om den voksne ved navn. En person barnet kan se for seg er langt mindre skummel enn «barnehagen» som et abstrakt sted.
Hvis barnet ditt også synes det er utrygt med faste rammer og strukturerte settinger generelt, finner du mer om hvordan du bygger den tryggheten gradvis i vår guide om å forberede seg til barnehagestart.
Lag et fast avskjedsrituale – og hold det kort
Barn slapper av når de vet hva som kommer. Et kort og forutsigbart avskjedsrituale gir barnet en tydelig start og slutt på det vanskelige øyeblikket – i stedet for en lang, utflytende avskjed der dere stadig river opp såret på nytt.
- Si den samme korte setningen hver gang: «Stor klem, stort kyss – jeg kommer alltid tilbake.»
- Legg til én liten fysisk ting – to high fives, et vink i vinduet eller en hemmelig håndhilsen.
- Gi barnet over til en voksen i barnehagen, så hun har noen å vende seg mot i det du går.
- Gå med trygghet. Blir du hengende igjen, signaliserer du til barnet at situasjonen kanskje er noe å bekymre seg for.
Ikke snik deg ut. Det kjennes snillere der og da, men når barnet snur seg og oppdager at du er borte, lærer det å følge engstelig med på deg hele dagen. En tydelig og kjærlig avskjed – selv med tårer – bygger langt mer trygghet enn å forsvinne i det stille.
Når tårene kommer
Litt gråt er helt greit. Oppgaven din er ikke å hindre hver eneste tåre – den er å være varm og trygg, slik at barnet ditt lærer at store følelser går over. Bøy deg ned til barnets høyde, sett ord på følelsen («Du skulle ønske jeg kunne bli – jeg vet det»), gjør ritualet deres, og gå. Å trekke ut avskjeden for å trøste gjør som regel bare vondt verre.
Stol på det de ansatte forteller deg. Be dem sende deg en melding ti minutter etter at du har gått; den raske vendingen fra tårer til lek beroliger deg mer enn noe annet. For barn som bærer på en dypere uro, finner du flere roende verktøy du også kan bruke hjemme i teksten vår om å hjelpe et engstelig barn.
“Separasjonsangst er ikke et problem som skal løses. Det er en følelse som skal få selskap – og den krymper hver gang barnet oppdager at du faktisk kom tilbake.”
— Spesialist på tidlig barndom
Trøstegjenstander og noe trygt å holde fast i
En liten bit av hjemmet bygger bro mellom armene dine og barnehagerommet. Når barnet ikke kan holde rundt deg, er det godt å ha noe annet kjent å holde i.
- En liten kosedjevel, et pledd eller et mykt tøydyr (sjekk hva barnehagen tillater å ha med).
- Et familiebilde i hyllen eller i sekken.
- Et «kyss» tegnet i håndflaten, eller like armbånd som dere begge går med.
- Et fast tegn på henting – den samme sangen eller mellommåltidet i bilen på vei hjem.
Også fortellinger kan være et stille holdepunkt. Å lese den samme boka om et barn som drar i barnehagen, har en fin dag og blir hentet igjen, gir barnet ditt en slags generalprøve det kan spille av i hodet. En personlig barnebok der barnet ditt er helten i sitt eget leveringseventyr gjør den generalprøven ekstra nær – de ser et barn som ligner dem selv, som er modig og kommer hjem igjen.
Slik ser innkjøringen ofte ut uke for uke
Gi det to til tre uker før du konkluderer med hvordan det går. Mange barn følger et ganske forutsigbart mønster: noen tøffe første dager, så en bedragersk rolig periode, et nytt dropp rundt uke to når nyhetens interesse har lagt seg, og til slutt en ekte tilvenning. Mandager og de første dagene etter en sykdomsperiode setter gjerne klokken litt tilbake – det er helt normalt, ikke et tegn på at dere er på vei feil vei.
Hvis morgenavskjedene etter flere uker fortsatt eskalerer i stedet for å roe seg, eller barnet virker lei seg gjennom hele dagen og ikke bare i selve avskjedsøyeblikket, bør du snakke med de ansatte og med helsestasjonen eller legen. I vår grundigere gjennomgang av separasjonsangst ved levering går vi nærmere inn på når du bør stå løpet ut, og når det er lurt å søke mer hjelp.
Husk dine egne følelser i avskjeden
Barnet ditt leser kroppsspråket ditt som en værmelding. Er du rolig, låner barnet roen av deg. Det betyr ikke at du må spille skuespill i det uendelige – gråt gjerne i bilen hvis du trenger det – men akkurat ved døren er det nettopp roen din som er den største gaven. Ha en støttende meldingstråd klar, planlegg noe lite og godt til deg selv etter den første leveringen, og husk: du forlater ikke barnet ditt, du utvider bare kretsen av mennesker som er glad i det.
Kort oppsummert
- Protest ved avskjed er normalt og som regel kortvarig – de fleste barn roer seg få minutter etter at du har gått.
- Legg grunnlaget før første dag: besøk barnehagen, snakk om rutinene, og øv på små avskjeder hjemme.
- Bruk et kort og fast avskjedsritual, og snik deg aldri ut.
- Regn med to til tre uker, forvent en liten knekk midtveis, og søk hjelp hvis fortvilelsen ikke gir seg.
Ofte stilte spørsmål
Hvor lenge varer separasjonsangst ved barnehagestart?+
De fleste barn faller til ro i løpet av to til tre uker. De første dagene er tyngst, og det er vanlig med en ny knekk rundt uke to. Faste avskjedsritualer og forutsigbare hentetidspunkt gjør tilvenningen raskere. Hvis fortvilelsen fortsatt øker etter flere uker, snakk med de ansatte og med helsestasjonen eller fastlegen.
Bør jeg bli i barnehagen til barnet mitt har roet seg?+
Nei – en lang, nølende avskjed forlenger som regel fortvilelsen. En kort, varm og trygg avskjed etterfulgt av en ren exit lærer barnet at du går, men alltid kommer tilbake. Be gjerne en ansatt sende deg en melding noen minutter etter at du har gått; de fleste barn roer seg raskt når du er ute av syne.
Er det greit å la barnet ta med en kosegjenstand i barnehagen?+
Ja, hvis barnehagen tillater det. En kosebamse, et teppe eller et familiebilde bygger bro mellom hjemmet og avdelingen, og gir barnet noe å holde i når det ikke kan holde deg. Sjekk barnehagens regler først, og merk alt du sender med.
Skrevet av The Hello Storybook Team, Foreldre, forfattere og fortellere.
← Alle innlegg
